总黄酮含量高的食物（含总黄酮至多的食物）

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一、酮含酮至黄酮醇类：最罕有的量高类黄酮物资，如：槲皮素、食多芸香素。物含

二、食物槲皮素普遍存在于蔬菜、总黄总黄瓜果中，酮含酮至以红洋葱的量高含量最高。

三、黄酮类或者黄碱素类：如木犀草素、芹菜素，分说含于甜椒以及芹菜。

四、黄烷酮类：主要见于柑橘类瓜果，如橙皮苷、柚皮苷。

五、黄烷醇类：主要为儿茶素，绿茶中含量最丰，红茶的儿茶素含量约削减一半。

六、原花青素类：葡萄、蓝莓、花生皮、茄子皮、松树皮等紫色食物、植物中都含有丰硕的原花青素。

七、异黄酮类：主要扩散于豆类（特意是大豆，也便是黄豆）食物，当初已经证实具备抗乳癌以及骨质松散的熏染。

八、扩展质料：对于造血零星的呵护熏染造血机关是喷射高敏感机关，辐射侵略的主要靶细胞为造血干细胞、粒系祖细胞、红系祖细胞，辐射对于造血零星的伤害次若是抑制或者破损造血干细胞以及增殖池胞的增殖能耐；辐射常组成骨髓抑制、微循环拦阻、白细胞着落及造血微情景破损等伤害，具备生物活性物资可能是经由机体调节造血相关细胞因子渗透，增长造血零星的复原；同时削减了机体对于ROS的翦灭能耐，减轻遣血机关的伤害，从而抵达抗辐射的熏染。

九、参考质料：baidu百科-总黄酮。

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